catty的身高只有１６０，好在比例还算过的去，照相不显矮．感谢父母给了我一双纤细的腿．
其实后天的保养很重要，没有丑女人只有懒女人，不是不能只是不想．
下面我来说说自己平时的保养心得．
一．按摩
中医说：什么都比不上按摩来得快捷，来得健康，来得自然．按摩可以使小腿纤细，而且可以使小腿皮肤变得有弹性．
不知道大家有没有注意过，每天早上起来小腿是最细的时候，但是经过一天的奔波之后小腿就会浮肿．去浮肿的最好办法就是按摩．所以晚上只要有时间我就会按摩．我没用任何小腿紧质霜，用的就是到处可见几块钱一瓶的大宝
．它的作用是叫你的小腿皮肤变好，看起来更光洁，更有有弹性．涂抹在手上均匀后开始按摩，一定要注意手法，由下至上均匀按摩．两条腿的按摩次数一定要相当，也就是左腿按摩１００次，右腿也要按摩１００次．就这样每天坚持２０分钟．
如果有的ＭＭ工作太忙，晚上没有时间．那就这样吧，对着电脑坐着的时候把腿抬起来就捏！这样也会有效果
二．运动
很多ＭＭ白天的工作都是坐在电脑前，一天没有任何运动量．这里教你一个最简单的方法：颠腿．用句俗语形容就是：的瑟！哈哈，虽然不太美观，但晚上回家谁会管你呢？办公室领导不在的时候“的瑟”一下又有何防？
怎么＂的瑟＂？ 双腿平放，脚尖点地，上下抖动，开始＂的瑟＂吧：）
或者将一条腿放在另一条腿的膝盖上，上下抖动，开始“的瑟”吧：）
另外走路也是瘦腿的关键，每天上下班走路去车站就是很好的锻炼机会，切忌走快，走得太快很容易叫你的小腿长肌肉，一旦腿上形成肌肉就很难减下去了
。有的MM喜欢跑步锻炼，跑步很好，但一定是慢跑。别认为跑完之后就没事了，拉伸运动一定要做。如果跑完之后不做拉伸也容易长肌肉
有的MM不喜欢运动，干什么都喜欢坐着，这是大忌。尽量让自己多运动一下，比如说饮水机就在座位旁边，坐在椅子上就可以倒水，这时候就让自己站起来倒水。简单的说，就是强迫自己多运动，避免坐着的时间太长。
以上两大点就是我总结的心得，绝对原创哦～～希望能给大家些许帮助。文字写完了，上照片：）
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页
用非主流图片处理软件 教你打造酷炫照片 点击下载超个性的非主流浏览器
